连日高温破表，为求避暑，不少跑者们无不选择调整过去偏好白天路跑的运动习惯，改投入夜跑怀抱，就是希望能藉此消消暑气，同时，避免中暑、热痉挛等热伤害找上门。不过，夜跑真的就比较不会中暑吗？中华民… 详全文 >
许多人会为了健康或解压而选择慢跑，但其实早上跟晚上跑的效果有差喔，大家知道吗？早晨及夜晚时身体状态及外界环境都有相当的差异，最好根据自己所希望的目的来选择最佳时间。 详全文 >
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