连日高温破表,为求避暑,不少跑者们无不选择调整过去偏好白天路跑的运动习惯,改投入夜跑怀抱,就是希望能藉此消消暑气,同时,避免中暑、热痉挛等热伤害找上门。不过,夜跑真的就比较不会中暑吗?中华民… 详全文 >
许多人会为了健康或解压而选择慢跑,但其实早上跟晚上跑的效果有差喔,大家知道吗?早晨及夜晚时身体状态及外界环境都有相当的差异,最好根据自己所希望的目的来选择最佳时间。 详全文 >