夜跑 | 標籤 | 華人健康網

[ 保健迷思 ] 夏天夜跑比較不會中暑、心肌梗塞？醫師這樣說...

連日高溫破表，為求避暑，不少跑者們無不選擇調整過去偏好白天路跑的運動習慣，改投入夜跑懷抱，就是希望能藉此消消暑氣，同時，避免中暑、熱痙攣等熱傷害找上門。不過，夜跑真的就比較不會中暑嗎？中華民… 詳全文 >
[ 健康類 ] 晨跑V.S夜跑！最適合減肥的是？

許多人會為了健康或解壓而選擇慢跑，但其實早上跟晚上跑的效果有差喔，大家知道嗎？早晨及夜晚時身體狀態及外界環境都有相當的差異，最好根據自己所希望的目的來選擇最佳時間。詳全文 >

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