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韓惠珍運動塑身，在結束運動前喝完整瓶水600毫升。

韩惠珍运动塑身秘密武器：在室内骑健身车

有效控制体重，除了食物要吃对，韩惠珍还分享运动塑身的经验。她选择的运动是在室内骑健身车。她表示，没有工作时就到健身房与教练一起运动，如果无法前往健身房，会提早30分钟起床“骑健身车”。早上起床时，会先把水瓶装满再坐上坐垫（水瓶装满是600毫升，在结束运动前会喝完整瓶水）。前5分钟会先把重量调轻，然后当膝盖开始变得灵活，再把强度提高。

还有，她为了这个持续骑健身车运动，还特地取了一个别名—“空腹健身车”。原来在进行室内健身车，她是在空腹状态下运动，让所需的能量就从皮下脂肪抽取使用。

“很多人总在快速减肥后又复胖，于是就在这样的效应中无限循环，而理由只有一个，就是没有─持续运动”！韩惠珍最后呼吁大家，虽然持续运动，绝非是一件简单的事，但是，只要坚持下去，减重才会有效。