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早晨先到健身房运动后再去上班，是许多忙碌上班族让自己维持运动习惯的方式，不过对女性而言，运动后要如何不让自己满脸通红、大汗淋漓的出现在办公室，同时还得看起来神采飞扬、一点也不显狼狈，确实是个难题！

来看看每天从早上9点就开始教课的纽约飞轮教练Kayla Schwartz，是如何在密集课程中，妥善运用短暂课间休息时间梳妆整理，让自己随时看起来都维持在最佳状态的吧！

诀窍1：一定要记得带卸妆纸巾

Kayla提到尽管一早就到健身房报到，很多女生、包含她在内，为了看起来更有精神，还是会上点眼线或防水睫毛膏。运动完毕、进淋浴间之前，先用卸妆纸巾把脸上的妆擦干净，洗完澡后再上一次完整妆容就能看起来神采飞扬！卸妆纸巾在携带上也比其他卸妆用品来得更方便。

诀窍2：利用冰镇喷雾消除肌肤泛红

如果你在运动后非常容易满脸通红，可以在包包里携带一瓶具有镇定效果的喷雾，Kayla透露自己会在淋浴后、上妆前，朝全脸喷洒冰镇喷雾帮肌肤降温，舒爽的味道感觉就像刚做完SPA般让人感到舒适放松！

诀窍3：挑对化妆包中的产品

考虑携带上的方便与上妆效率，势必得慎选化妆包中的产品！多效合一型的产品以及能瞬间提升气色的彩妆都是绝佳选择。

诀窍4：快速整理好头发

沐浴后，恐怕不是人人都有充裕时间再整理出一头完美发型，Kayla分享她自己的方式是，把重点摆在脸周围的头发！由于淋浴间的空调通常都不会太强，为了不要在洗完澡后因为吹头发的关系又流一身汗，她会利用吹风机的冷风耐心将头发吹干，并以美发喷雾、顺一下脸周围及前额的头发，其余的头发只要快速吹干即可！

当你没有时间做上述的事情时

若是你完全没有时间补妆、重新整理头发，至少得喷上自己喜欢的香味！花几秒擦上喜爱的香水是快速拥有愉悦心情的好方法，Kayla最推荐的是使用黑莓与月桂叶香水，果香清爽不会过分浓郁！