壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥 | 運動塑身 | 減重塑身 | 華人健康網

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（關鍵字：荷爾蒙 , 壓力 , 壓力肥 , 林瑞媛 , 楊喻婷）

第3招：体侧伸展助苗条。（图片提供／杨喻婷医生）

第3招：體側伸展助苗條。（圖片提供／楊喻婷醫師）

★第3招：体侧伸展助苗条／站姿下，双手高举过头，十指交扣反掌上推，上半身向右侧弯，维持10秒，回正后再换另一侧，重复做6至10次，每日2回。

第4招：站胜远离水桶腰。（图片提供／杨喻婷医生）

第4招：站勝遠離水桶腰。（圖片提供／楊喻婷醫師）

★第4招：站胜远离水桶腰／站姿下，手扶在椅背上，先将右膝抬起，利用腰部旋转尽量往左手肘触碰，再换边做。重复做6至10次，每日2回。

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