動作示範：腰部轉體。（圖片提供／何俊明健身教練、後製／江旻駿）
【第3招／腰部转体】
动作：
保持站立，双脚与肩同宽，抬头挺胸不驼背。
双手抓握毛巾往前伸，上半身慢慢左转至个人极限，转回正面再右转。
说明：此动作每次伸展30秒，左右各3次，可强化腹部肌群，对年节过量饮食所出现的肥肚，特别有改善效果。
快甩过年肥！毛巾3招减重又塑身
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】
2015年2月24日 10:00
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何俊明
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