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相信父母都了解孩子摄取过量糖分，会对于身体造成负担，产生许多潜在危害。然而，家长该完全禁止孩子吃糖吗？又该如何协助孩子在吃糖上学习自律呢？

许多家长为了孩子的健康着想，从小就禁止孩子吃甜食。对此，王郁青心理师表示，父母不应采取完全放任的态度，但也不必全然禁止孩子吃糖，而是要在给糖与不给糖之间，拿捏适当的分寸。

1.不主动提供．减少环境诱惑

“该怎么拿捏标准，往往就是最困难的地方。”她建议，“成人应该要先以身作则，若不希望孩子吃甜食，就不应该买甜食，将糖果、饼干等放在家中，或在孩子面前吃糖，减少孩子接触甜食的机会。”

不过，即使家中不摆放点心，也难以完全防止孩子在外取得甜食，在台湾，到处都有便利商店、甜点店，孩子很容易就被橱窗里的糖果、点心所吸引。

在学龄前的阶段，考验着家长平时的耐心、精神与体力等。例如，当孩子哭着要吃糖果，但父母因为工作、育儿等琐事而身心具疲，就可能轻易向孩子妥协。王郁青心理师指出，“虽然在这个阶段，父母会比较辛苦，但若能花费多一些心思，避免让孩子吃太多糖，在孩子日后的岁月里，父母就不必花费许多精神和时间，处理孩子蛀牙、吃糖上瘾等问题。”