3 2014/5/5 上午 10:39:08

过敏族必知  8种食材预防过敏

──【益生菌好處多】專題

(關鍵字: 過敏 , 飲食 , 打噴嚏 , 親子 , 食材

5. 含儿茶素的食材

说明:可以阻隔IgE受器,IgE受器是细胞内会产生过敏反应的主要受器,能减缓过敏反应。

常见食材:紫葡萄、蔓越莓、蓝莓等

6. 含木犀草素(Luteolin)的食材

说明:可减少组织氨释放,缓和过敏反应。

常见食材:芹菜、西洋芹、包心菜、菠菜、莴苣、甜椒等

7. 含镁的食材

说明:镁若缺乏,会增加组织胺的释放,因此,饮食中要有足量的镁,可以降低组织胺的释放,以减少过敏反应。

常见食材:紫菜、芹菜、葵瓜子、南瓜子等

小提醒:妈妈需注意宝贝会不会对核果类过敏

8. 含维生素C的食材

说明:具有很好的抗氧化、抗组织胺的效果、预防过敏的功效

推荐食材:蕃石榴、木瓜、甜柿等

★《小儿过敏》从小如何调养?

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>