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哺育新生幼儿需要丰沛奶水，中医认为，脾胃为奶水之本，不过，乳房大不一定奶水多，通常体力、精神比较好的妈咪奶水会比较充沛。中医强调，脾胃功能不佳产妇，容易有奶水不足困扰，建议可多吃红枣、黄耆、白朮等“补气”发奶药膳，并应少吃冰冷或辣的食物，才是增加泌乳最好方法。

中醫認為，脾胃功能不佳產婦，可多吃紅棗補氣增泌乳。（圖片／華人健康網資料照片）

中医吴明珠指出，“肝经郁滞”与“脾胃气虚”是妇女奶水不足的两个主要原因。脾胃气虚的妈咪，通常身材瘦弱，容易疲倦、腹泻、脸色苍白、消化不良；而肝经郁滞的妈咪，则是常会气不顺、心情不好，且易生气烦躁、乳房比较肿胀。

发奶先养气　药膳助泌乳

基本上，泌乳调理以“养气”为主，将全身的气调理通顺，奶水自然会充沛。但如果奶水不足，其实所有产后妈咪都可以使用中药材来协助发奶，但不是每个人都适合同样的药材；如红枣、黄耆等都是属性较温和的中药材，脾胃气虚的妈咪可以继续食用；肝经郁滞的妈咪，则在有奶后建议停止使用。

在中医的学理上，奶水是由妈咪的血水所生成。对于产妇而言，服用补脾胃、养气的中药，容易感到口干舌燥，可多补充水分。若口干舌燥比较严重，则可减少剂量并咨询中医；若服用过多疏肝理气的中药材，不仅会退奶，也会造成腹泻，千万不可轻忽。