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喝盐水能减重？网络近日疯传1名人妻博客分享“产后日喝500c.c.盐水，再喝2500c.c.开水，2个月瘦10公斤”减肥秘方。医生指出，快速减重复胖风险高，事实上，喝盐水并不能减重，尤其有心脏、肾脏疾病的人，更要小心喝水过量的问题，如果喝太多，还有可能导致水中毒。

有1名人妻博客，因易胖体质加上产后肥胖，为甩掉身上脂肪，自创“盐水减重”法，每天早起喝500c.c.温盐水、再喝2500c.c.开水，2个月后果然狂瘦10多公斤，日前分享在部落格上，引发热烈讨论。

喝盐水减重　恐诱发肾脏病变

台湾肥胖防治卫教学会常务理事暨减重专科医生刘伯尔尼指出，想减肥一定要有长期抗战的心理准备。安全的减肥速度是每周减0.5至1公斤，维持下降的体重达1年以上，才算成功减重。若是采快速减重，复胖风险就会增高，让健康亮警讯。

喝盐水减肥没有科学根据，因为盐水喝多，可能会诱发肾脏病变，虽然喝水能促进新陈代谢，但通常1人1天2000c.c.到3000c.c.，喝多了可会水中毒，甚至加盐也没有帮助。而类似这样的快速减重法，更易酿成复胖危机。