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產後肥胖、水腫、代謝變慢、腹部肥肉消不掉,是許多產婦的困擾!康涵菁中醫師表示,產後減重千萬別心急,必需把握產後六個月的減重黃金期,依據3步驟分階段調理。如果嘗試調理後,仍有局部肥胖問題的話,… 詳全文 >
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喝鹽水能減重?網路近日瘋傳1名人妻部落客分享「產後日喝500c.c.鹽水,再喝2500c.c.開水,2月瘦10公斤」瘦身秘方。減重專科醫師劉伯恩指出,喝鹽水並不能減重,尤其有心臟、腎臟疾病的… 詳全文 >
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女性最怕產後身材走樣,特別是產後消水腫更是難上加難。女中醫師李郁佳指出,產後3個月雖是黃金瘦身期,但當遇上坐月子,不能什麼都不吃,會把身體弄壞,建議產後可靠按肚臍四周穴道、喝山藥大棗粥和簡易… 詳全文 >
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辛苦懷胎10個月,媽媽開心「卸貨」之餘,最擔心的是難以消除的脂肪,一項「產後媽咪體態指數」的調查結果顯示,產後媽咪體重平均增加8.4公斤,6成以上無法恢復身材,且9成以上有腰腹部肥胖的困擾。… 詳全文 >
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一般傳統認為,坐月子期間應該補充大量補品,才能恢復體力。造成多數婦女在月子期間為補充營養,吃下過多的高熱量食物,不但沒有攝取該有的營養,還會影響消化功能引發便秘,更可能造成身體負擔、產後肥胖… 詳全文 >
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嫌產後瘦得不夠快,不少媽媽在飲食方面斤斤計較,不過郭安妮醫師提醒,寶寶6個月前的營養來源就是依靠母乳,因此媽媽一定要攝取足夠營養,才不會影響母乳品質,且臨床上也發現,媽媽若採用不吃或節食等方… 詳全文 >
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廖婉絨中醫師說明,Ally是典型的產後肥胖,女性懷孕時為了保護腹中的胎兒,脂肪會堆積在腹部、臀部及大腿。中醫認為「脾」是氣血生化的來源,媽咪們在產後因為氣血虛弱,使得脾氣虛,無法運化水濕,而… 詳全文 >
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歲末年終,許多女性在龍年樂當孕媽咪,但產後卻對身材遲遲無法恢復原有狀態而感覺困擾,尤其對腹部的頑固脂肪更是束手無策,成了名副其實的「小腹婆」。其實,只要透過適當的運動和按摩,且持之以恆,媽媽… 詳全文 >