驅除經痛小魔鬼　紅酒燉蘋果緩解

（關鍵字：經痛 , 紅酒 , 蘋果 , 血液循環 , 朱曉平）

經痛是許多女性的惡夢，嚴重甚至會影響到日常生活。

此外，中醫上也說葡萄酒味辛甘性溫，對於血液凝滯而造成的經痛症狀，有很好的緩解效果，但也因為其幫助活絡血液循環，每次不宜喝過量，一次約以100~150c.c.為限。至於蘋果則有豐富的維生素B6，它與維生素E、維生素B3都是緩解經痛很重要的維生素，加上蘋果本身不會過寒，經期間也可食用，與紅酒一起燉煮口感也很好。

紅酒燉蘋果

蘋果400克，去皮切成月牙狀，把切好的蘋果放進鍋裡，倒入紅酒淹過蘋果；用中火燉煮15分鐘後關火，讓蘋果在紅酒中浸泡2個小時，之後食用可加少許冰糖或蜂蜜。在月經來之前1~2周即可開始食用，每隔一天食用一次。