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女人过了40岁最怕什么？相信许多人答案就是：“怕衰老”。中医指出，利用中医调理体质对抗老化，方法很多，但最重要的是“顾好肾”，因为身体以肾为根本，五脏六腑强弱都与肾有关，而“护肾滋阴”是推迟老化的关键。

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中医李郁佳指出，40岁的女性，面临生育与哺育双重压力，让身体渐渐出现衰老警讯，包括：皮肤状态变差（皱纹）、新陈代谢趋缓（肥胖）、雌激素浓度下降（骨质疏松），再加上即将进入更年期，让老化现象更益明显。

熟女抗衰老　护肾缓老化

中医认为，“肾为先天之本，脾胃为后天之本”。五脏健全，皮肤才会好。而老化多与肾脏亏虚、心气不足、痰滞血瘀等有关。而脾、肺、肝等疏泄功能，也都会影响身体代谢机能；进而反应外在皮肤的脸色、光泽与精气神表现。

基本上，“护肾”是推迟老化的关键，中医认为肾主“黑”，一般黑色、深紫、深红色食材多入肾，其作用的机制是透过“补益肾精，滋阴养血”，来达到养颜美容、推迟老化的效果。中草药的如人蔘、何首乌、冬虫夏草等，都是抗衰老良药。