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目前最常見診斷胃食道逆流的方式為胃鏡檢查，透過內視鏡觀察賁門（胃與食道交接口）是否鬆弛或潰瘍（圖為胃鏡檢查示意照）。（圖片提供／衛福部臺中醫院）

莊家舜醫師指出，雖然有很多新型抑制胃酸的藥物上市，但還是會有約40%的病人對藥物反應不佳，原因就是病人生活飲食起居不正常，或是沒有穩定服藥，導致胃食道逆流像慢性病一樣，難以根治。

【預防胃食道逆流5守則】

醫師建議，胃食道逆流的病人可以把握5項守則，從改善生活習慣開始，遠離「火燒心」。

1.調整飲食習慣：避免攝取咖啡因、巧克力、高糖高油或辛辣重口的食物，同時也要細嚼慢嚥，避免暴飲暴食，建議飯後也別立刻躺下，且睡前2至3小時避免進食。

2.戒除菸、酒、檳榔：避免抽菸、飲酒、檳榔的刺激。

3.減重：因肥胖會導致腹壓上升，增加胃部壓力，容易產生胃食道逆流。

4.紓解壓力：壓力也會導致胃食道逆流，建議可以透過心理諮商、冥想、漸進式肌肉鬆弛練習等方式來紓壓，降低生活上的不安及焦慮。

5.穿著寬鬆衣褲：太緊的衣褲會讓負壓增大，增加胃食道逆流的發生率。

莊家舜醫師提醒，民眾可以自我檢視是否有胃食道逆流的症狀，建議可以先從改善生活習慣開始，如果症狀沒有好轉可再考慮接受胃鏡檢查或是制酸劑等藥物治療，若藥物治療效果不佳，可以再諮詢醫師是否進行內視鏡或外科手術，杜絕惱人的胃食道逆流。