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胃酸嚴重時避免咖啡、辛辣、燥熱、有刺激性的食物都暫時不要吃。

★胃酸逆流原因四：脾胃虚弱、肠胃功能不好　

中医建议：涌泉穴、脾俞穴、香砂六君子汤

西医最怕的就是天生肠胃功能不好的朋友，长期胃痛找不出原因、天生脾胃虚弱，久病导致出现胃食道逆流的症状。在中医属于脾虚胃弱或是气虚血瘀，中医常常使用“理中汤”、“香砂六君子汤”调养脾胃，以及平时可多按“涌泉穴”、“脾俞穴”：

1.涌泉穴：涌泉穴位于脚底中间凹陷处，在足掌的前三分之一处。

2.脾俞穴：位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。肚脐对应的是第二腰椎，再向上摸三个椎体，下面旁开两指处即是。

【日常护胃法宝】：

1.饮食宜三餐正常、食量固定、不吃易生痰或促进胃酸分泌的食物。

2.情绪宜稳定，要适当的抒发压力。

3.少吃难消化的食物。如果吃饭后容易腹胀，则应避开容易胀气的食物。

4.胃酸严重时避免咖啡、辛辣、燥热、有刺激性的食物都暂时不要吃。

5.尽量在晚上11点前就寝，因为熬夜容易伤肝阴，长期下来更会进一步伤胃阴，导致胃壁（胃黏膜）变薄，降低对胃酸的耐受度。

6.多吃富含胶质的食物，植物性胶质如地瓜叶、皇宫菜、黑木耳、白木耳、秋葵等，以增强胃壁。