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健康過好年，不僅是慢性病患者，一般人也要控制年節飲食，不過度飲食、不暴飲暴食。

除此之外，过年饮食摄取太多咖啡、酒精、巧克力和甜点等，也容易在三餐饭后、躺平或是弯腰的时候，诱发胃食道逆流。而痛风患者则建议避开肉类、海鲜、啤酒及烈酒、含果糖的食物和饮料，以免痛风发作。

年节饮食4重点　保健肠胃过好年

健康过好年，除了慢性病人要视个人病症控制年节饮食，一般人也要注意“饮食有度”，不暴饮暴食、不过度饮食，且谨记以下4个健康饮食的重点。

1. 多了解食品消费信息，减少买到黑心商品。

2. 控制分量，避免剩菜反复加热，容易孳生细菌。

3. 多点新鲜蔬果。

4. 烹调少油、少盐，多用煮、蒸、卤取代煎、炸，以减少肠胃闹脾气。