壓力大易消化不良　胃腸保健有一套

（關鍵字：脹氣 , 胃痛 , 消化不良 , 胃藥 , 胃酸過多）

民眾日常保健胃腸的方法，可以適度使用制酸、健胃整腸劑一類的保健藥品來輔助健胃整腸。（華人健康網資料照片）

胃痛或消化不良時，不少人第一個念頭就是吃點白吐司或白粥這類較清淡的飲食，但其實最好還是要先找到原因再來判斷如何解決，倘若是因胃潰瘍而造成的胃痛，若吃了以熟米煮成的粥，反而更有可能更容易拉肚子。此外，長期被胃酸過多所困擾的人，可能會有依賴制酸劑的觀念，但長期吞制酸劑，反而會導致胃酸分泌退化、不足，讓病菌容易侵入，造成一連串的腸胃不良反應。

胃腸保健藥品，助維持胃酸平衡

民眾日常保健胃腸的方法，可以適度使用制酸、健胃整腸劑一類的保健藥品來輔助健胃整腸，透過數種制酸成分及多種健胃的生藥成分，緩解消化不良、腹部膨脹、胃酸過多問題。中藥成分如丁香、桂皮、甘草有芳香健胃效果，龍膽、大黃則能促進胃液分泌助消化、刺激腸道蠕動，還具有補氣、祛寒、清熱的效果。

除了中藥材的輔助，另外也有加入四種消化酵素的（包括：澱粉消化酵素、蛋白消化酵素等）的胃腸藥，目的就是透過酵素幫助消化平時攝取的碳水化合物、澱粉質、脂肪等食物，減輕腸胃道的負擔。

胃腸保健更要注重日常飲食保健，在飲食攝取上，盡量不要吃刺激性的食品，例如黑咖啡、汽水、果汁、油炸類食品；可適度攝取南瓜、秋葵、高麗菜能保護胃腸道的食材，並記得細嚼慢嚥，專心吃飯，才能避免胃腸問題影響健康，造成生活困擾。