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近年来，因压力所导致的眼睛疲劳有愈来愈多的趋势。一旦感觉到压力，交感神经居于优位，眼睛周边的肌肉就会变得过度紧张。此外，电视以及计算机等屏幕画面，由于光线，很容易刺激交感神经，让肌肉更为紧张。这么一来，血液循环会恶化，氧气以及营养素将难以送达眼睛周边的肌肉以及细胞，眼睛就容易疲劳，或是会感觉到疼痛。一旦自律神经失调，眼睛焦点会变得难以聚焦，更会造成眼睛的负担。压力可说是眼睛疲劳的大敌。

消除头部僵硬，改善大脑与身体的交流

我在诊疗的时候，无论病人的症状为何，一定会进行头盖骨按摩。我经常会听到有人说“腰很痛，不论怎样揉腰都治不好，但接受了头盖骨按摩后，疼痛就平息了”“肩膀变轻松了”“眼睛变舒服了”。头部一旦僵硬，变硬的肌肉会妨碍头部血流、淋巴以及神经等的流动。因此，进行头盖骨按摩，解除头部僵硬后，大脑与身体间的信息交换就会变顺畅，也能轻易改善身体上的各种不适。

若因压力而使身体产生疼痛，这又会产生新的压力，因为会产生这样的恶性循环，在情况变严重前，必须努力消除压力。出现以下这些症状的人，请务必尝试头盖骨按摩：

‧明明没有做重度的劳动，脖子、肩膀以及腰却很酸痛。

‧肩膀一直觉得沉重。

‧肩膀以及腰部有钝痛。

‧感觉到慢性的眼睛疲劳以及疼痛。

本文出自世茂出版《头盖骨按摩导引全书》一书