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各位之中，有没有人觉得颈部、肩膀以及腰部疼痛的？在这些疼痛中，有因为脊椎、骨盘弯曲或是姿势不良所导致，也有因心脏、肾脏或是胰脏等内脏疾病所导致，但也有不少是因精神性压力所引起。

一旦感觉到压力，交感神经就会居于优位，肌肉与神经会紧张，血管也会收缩。压力特别容易使脖子、肩膀、腰部周围的血液流动变慢，无法运送充足的氧气与营养给细胞，乳酸等老旧废物无法顺利排出而堆积，因此肌肉会愈来愈疲劳、硬化，变得僵硬及产生疼痛。此外，僵硬的肌肉或因营养不足而发炎的细胞，会刺激颈部、肩膀、腰部等神经，有时也会引起疼痛或麻痹。

若压力是暂时性的，最后副交感神经会产生作用，变得放松，但若压力持续，无法获得充足的睡眠或休息，就会累积僵硬与疲劳，疼痛将转为慢性化。

压力会让眼睛疲劳恶化

其他像是眼睛疲劳，也是与压力有密切关系的症状。眼睛疲劳的主要原因有：

‧看太多计算机以及手机，用眼过度等。

‧近视、散光、老花眼，因眼镜或隐形眼镜所造成的矫正不良。

‧干眼症、青光眼等眼部疾病。

‧感冒、更年期障碍等疾病的影响。