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首先，请尝试写出你一整天的行程表，便可立刻清楚知道，自己从早上起床到晚上就寝之间，究竟都在做些什么。不须写出特定的某一天，最好是写平常每天的生活行程；借此小动作确实掌握自己每天的行程。

将不重要的事排除，时间就跑出来了

当写出行程表，你将意外地发现，自己其实浪费了许多宝贵的时间；相反地，你也会注意到，自己其实还有许多时间可用来读书。最重要的是，你可借此找出浪费的时间，用来增加读书的时间。

增加读书量的最好方法，就是减少读书以外的时间、增加用来读书的时间。因此，请试着先整理自己的一天，排除所有可能浪费的时间。

优先排除“不紧急，但也不重要”的活动，例如看电视、休息放空、无意义的通话、上网闲逛、滑手机刷社群网站......，这些活动完全与读书无关，你必须先排除掉这些不紧急的事，不重要的行程也一并删除。藉由排除这些行程，读书的时间就可以顺利增加了。

本文出自采实文化《高效自习法》