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美国的研究人员为了解决相关性与因果关系的问题，检视五万名护士追踪期长达十年的数据资料。长时间坐在电视机前面是不是会在几年后罹患忧郁症？从许多护士的经验看来确实如此。理由何在？长时间看电视意味着他们花在运动的时间就变短了，作者群认为这才是个中症结，看电视本身或任何其他事情都显得微不足道。

长时间看电视对我们的身体有害无益，显然是因为通常会一坐就是好几个小时。所以当你听到看电视时数和肥胖、心脏病、高血压，糖尿病和胃肠疾病之间存在密切关联的说法，应该也不会觉得出乎意料。但同样地，在此我们得谨慎一些。有些人原本就是因为身体欠佳才被迫终日与电视为伍，毕竟要是你缠绵病榻、无法下床，电视成为你的主要消遣之一也就不足为奇。

不过我还是得说，2016年日本发表一项研究结果，要是人们每天看电视超过5小时，死于肺栓塞的风险就会增加一倍，而且这种后果和他们做了多少身体活动无关。另一项新近研究搜集3500名超过50岁壮年人的数据资料，发现每天看电视超过3.5小时的族群，6年后执行记忆任务的得分比对照组大幅衰退。

当然，我们无法得知，这些人是否本来就已经处于认知能力退化的早期阶段，因而促使他们减少活动，改成看电视填补时间。这项研究为时也不够久，因此我们不清楚这些长时间看电视的族群，是否更有可能恶化成失智症患者。正如临床心理学权威蒂儿．威克斯（TilWykes）教授评论：「在我们像紧盯计步器一样严密测量看电视时间并完成大量研究之前，先别自己吓自己。」