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肌筋膜的组成成分

◎胶原蛋白

胶原蛋白是肌筋膜的组成成分之一，角色举足轻重。胶原蛋白是坚韧的纤维，乃人类及所有脊椎动物体的支架，架构起身体的形状，因此又被称为“结构蛋白”。胶原蛋白占人体内总蛋白质数量的百分之三十，是最常见的蛋白质，真正的基本组成成分。

它甚至也是骨骼最初的结构来源，例如：胚胎在母体内先形成胶原蛋白，然后将钙等矿物质成分堆积其上。就这样，柔软的纤维逐渐发展成为坚硬的骨骼。胶原蛋白共有28种不同的种类。其中4种最为常见，皆稍具弹性，却极其坚韧，其抗拉强度甚至超过钢铁。这些机械性特点十分有趣！

◎弹力蛋白

弹力蛋白是肌筋膜的第二种结构蛋白。诚如其名，已指出其最重要的特色：弹力蛋白具有弹性，如同橡皮圈一般，能够延展而且恢复原状。拉开时，可达两倍以上的长度。若不堪拉力负荷，最终将断裂。

对于必须改变形状的器官而言，弹性这个特质显得相当重要。以膀胱为例，膀胱必须轮流涨满及排空，因此需要能够伸缩。膀胱肌的组成成分里面含有很高比率的弹力蛋白，因此可以像皮球一般伸缩。另外，皮肤也必须牵动收缩，因此也含有弹力蛋白成分。

◎结缔组织细胞

一种原本是结缔组织细胞的“纤维母细胞”，负责在肌筋膜里面分泌胶原蛋白与弹力蛋白这两种纤维蛋白。纤维母细胞分布在纤维基质内，发展肌筋膜组织。只有纤维母细胞能够生成结缔组织的纤维，而且刚好符合该器官所需之结缔组织数量。

纤维母细胞的产能，会受到外在负荷或正面协助的影响。锻炼多、肌力发展好，纤维母细胞就会生成较多的纤维，以便协助人体增加肌肉。结缔组织细胞会定期更新结缔组织。不过，这个更新的过程非常缓慢，更换全身一半的结缔组织大约需要半年的时间。

除了分泌必要的结构蛋白之外，结缔组织细胞还会分泌酵素与讯息素，以利纤维母细胞之间以及纤维母细胞与其他细胞之间互通有无。透过讯息素，亦可影响免疫系统。专家们将这些液体、漂浮其中的淋巴细胞、免疫细胞与其他成分统称为“基底质”。

◎基质

结缔组织细胞与纤维都被液体及漂浮其中的其他成分包围住。这些纤维与基底质加在一起，被称为“基质”（Matrix）。液状基底质由水分、连结水分的糖分子、其他成分与细胞所组成。在结缔组织细胞以及整个器官的养分供给方面，基质扮演着重要的角色。

本书将再详述这个议题，并深入谈论与肌筋膜议题相关的科学新知。目前大家只需要了解：结缔组织基质可能含有免疫细胞、淋巴细胞，或者脂肪细胞、神经末稍及血管。随着结缔组织种类的不同，组成成分的比率各有差异。而且，各种结缔组织内的含水量也不相同。

水分是细胞新陈代谢的重要介质。因此，有一些肌筋膜疗法希望能够改善肌筋膜含水量与液体交换状况。稍后再谈这个议题。与含水量息息相关的就是玻尿酸。它是介质当中非常重要的成分。

从化学观点而言，玻尿酸是一种糖分子。结缔组织细胞不仅能生成纤维，也负责分泌玻尿酸。虽然玻尿酸流动力佳，却稍显黏稠，因此会在膝盖、肩膀或髋关节部位形成关节润滑液。有鉴于玻尿酸优异的储水功能，它在调控疏松结缔组织的含水量方面也扮演着重要的角色。

特别是在椎间盘部位，也会出现多量的玻尿酸。另外，玻尿酸也分布在皮肤胶原蛋白纤维与弹力蛋白纤维之间，有助于紧致脸部肌肤并减少细纹。因此，化妆保养品工业极其钟爱这个成分。许多保养品当中都含有玻尿酸成分。医学美容诊所甚至会为客人注射玻尿酸，进行丰唇等服务。