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「某女星产后一个月迅速恢复好身材，肚皮平坦宛若少女！」翻开报章杂志，尽是这些逼死产后妈妈的新闻，这世界对妈妈实在太严苛，怀孕已经是件辛苦的事，产后还要担心身形走样的问题，家医科医师许书华在新书中谈产后的身心变化，温柔喊话所有的妈妈：「妳完成了一件不得了的人生大事，该为自己感到骄傲，而非不爱自己。」

（图片提供／VOGUE）

曾在身为女性的角色上感到困顿，深刻体会想走出「活出自己」的女性之路并不人人顺遂！家医科医师许书华在新书《亲爱的，妳还可以是妳自己》中以设身处地的立场及温柔的文字，协助正值人生重大转捩时期的女人平顺度过身心各项难关。

特别是母亲征战后的伟大印记，女性产后的身心变化，下面是一对伴侣太阳跟麦特的故事，并以女性身心医学来解析，穿插身心健康知识，给妳最暖心的呵护，让女人乐于生为女人。

太阳指着自己猛力吸气还是凸的肚子，问身旁的男人：「为什么这么久了肚子还是消不下去啊，明明没什么脂肪啊！」「没有啊，哪有凸，我都没看到！」麦特使出眼不见为净的四两拨千斤手法。「有啊你看，而且躺着的时候肚子明明就平的，但站着就凸出来了，是不是肚子筋膜松弛了……」

「以后就会好了，不要一直看啦！」「哼！很敷衍唉！如果生一次小孩你GG会短两公分，那你要生吗？」撇下哑口无言的麦特，太阳没好气地移动到战斗位置，准备开始一天扎实的母乳哺育行程

「×××女星怀孕只胖两公斤，四肢纤细看不出怀孕！」

「×××产后一个月迅速恢复好身材，肚皮平坦宛若少女！」

「为嫩尪4年拚3胎　××女星产后迅速劣化网友不忍直视！」

「×××产后颜值竟然大走样！原本俏丽可爱都成了超老态……网友崩溃：女神回不去了！」

翻开报章杂志，尽是这些逼死产后妈妈的新闻。这世界对妈妈实在太严苛，怀孕已经是件辛苦的事，产后还要担心身形走样的问题。报章杂志媒体相继赞颂女星名人怀孕养胎不长肉的美好，对于劣化则是犹如晴天霹雳、描述得惨不忍睹，没胖到可传为佳话，产后回不去可实在不应该。

都说怀孕的女人最美丽，女性怀孕时自然散发的温柔婉约与慈爱可能真的很迷人，但相信能真正能欣赏大肚蛙或MM巧克力的人还是不算多数。孕写真中另一种S曲线的确呈现了不同韵味，但水肿的四肢与脸部线条还是要尽量修饰。管他是不是真的写「真」，修片才能看见「纤瘦」与「美」！

随着生产完毕，宝贝退房，肚子也像泄了气的皮球，松松垮垮好令人忧郁。不知不觉，妈咪的嘴角也和肚子一样跟着下垂了。过往平坦的小腹不动手术处理，还真是一去不复返。太阳很纳闷，怎么那些女星的神话，一样都没有发生在我身上呢？

抹不平的妊娠纹、铲不掉的油、乳房松软下垂、分离的腹直肌、还有那吃点东西就迫不及待往外凸，怎么吸气还是无法平坦的小腹，甚至疑似疝气的肚脐，甭说更严重的漏尿、痔疮、子宫膀胱脱垂问题，这些才是真实灾情。

只是「很难回去的事实」被一则一则看似形体伸缩自如的媒体报导给掩盖，让真正身历其境的母亲感受到现实与理想显然有一番差距啊。某个瞬间，太阳想起了自己的母亲。小时候，在妈妈肚子上看到一条疤。

「妈妈！妳肚子怎么受伤啦！」小太阳好奇地问。

「喔喔！这个啊～妳以前啊还超级小超级小的时候，住在我肚子里面唷！等到长大一点了肚子住不下，要出来啦！可是妈妈没有力气把妳生出来，就只好请医生叔叔在肚子画一刀，妳才能出来啊！」「那妳一定很痛很痛吧！有流血吧！」小太阳蹙着眉闭起眼，不敢想像的模样。「那时候很痛，可是现在不痛啦！这样妳才能顺利从肚子出来呀。我很爱妳喔！」

烦扰的情绪，开始平静下来。

身上这些变化与痕迹，大概就是伟大母亲征战过的印记。才刚经历这么多的痛楚和变化，实在不必急着逼迫自己呀！

「太阳妈咪，宝宝亲喂时间到啰！」电话那头护理师的声音，将太阳倏地拉回现实。「不看了！不看了！媒体霸凌啊！」给自己一点时间修复，稳定快乐地前进吧！