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方法4／努力消除任何不健康的思想。所有的消极思想和仇恨、后悔、卑鄙、狡辩、失望等都应该根除，然后取而代之的是健康、仁慈、积极的思想。

方法5／不要做任何会衰弱和退化心志的事。

方法6／维持体重。尽量保持正常体重，吃饭饮食时，要特别注意控制口腹之欲。

口腹之欲与人的性格有关，而性格完全是受精神影响的。

方法7／每天固定运动，有益于身体健康。

方法8／定期找医生检查。身体有任何不适，要及时发现，并立刻治疗，就会很快恢复健康。

方法9／最重要的保健之道是敞开心胸，让生命的力量源源进入。希腊哲学家柏拉图说：“决定一个人心情的，不在环境，而在于心境。”心情决定健康，这是经验的总结。所以，千万别让坏心情出卖了你的健康。从今天开始，也许只是百分之一的好心情就能带来百分之百的健康，何乐不为？