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3.他们成天都喝绿茶

许多茶品都能降低血压，而且降低心脏病和痴呆症的风险。

4.他们喝羊奶

绝大部分的岛民终其一生都喝羊奶。羊奶中的色胺酸（一种可以降低血压的荷尔蒙）高于牛奶，而且它也含有抗氧化成分。

5.他们从不担心时间

当工作要做完的时候，自然就会完成，这种想法也减轻了压力，并且降低了关节炎、肌肉紧绷等各种状况的风险。

6.他们有幼儿般的睡眠习惯

保持午后小睡的习惯，即使一天只有三十分钟，也会降低心脏病的风险。

7.他们到哪里都走路

岛上的山地地形不适合开车行动，所以，每次出门都成了运动。