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（關鍵字：減重 , 減肥 , 瘦身 , 習慣 , 初秋）

习惯8／没事多喝水---多喝水有益健康

夏天因为天气炎热，所以你在不知不觉中会补充许多水份，但到了秋天，却会忽略多喝水这个小习惯，甚至到了冬天喝得更少。别忘记多喝水可以帮助你减重，并且加速新陈代谢，因此一整年都应该要养成这个减肥小撇步唷！

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