催乳大作戰！4按摩步驟促乳汁分泌 | 皇冠文化 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

收藏

（關鍵字：母乳 , 按摩 , 哺乳 , 催乳 , 泌乳）

【步骤3／掐住乳晕根部】

以右手拇指、食指、中指三根手指，掐住左边乳晕根部，像是要把乳头挤出来一般，按摩约一分钟。

point：像是要把乳头挤出来一样。

【步骤4／轻轻拉扯乳头，掐拧按摩】

从根部掐住乳头，轻轻向前拉后、往下拧，重复按摩约一分钟。结束后以同样2～4步骤按摩右乳房。

point：“拉扯”与“掐拧”等动作可打开乳腺，使乳房放松。

文章摘录自皇冠文化《这样按摩，生产好顺利！》

保健焦點

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞