頻打嗝、胸口灼熱恐是胃食道逆流！日本名醫：吃山藥、白蘿蔔等秘訣助改善 | 方舟文化 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：打嗝 , 山藥 , 胃食道逆流 , 火燒心 , 蘿蔔）

吃熱呼呼的料理，讓血液集中在胃部

胃食道逆流症的患者，血液循環可能不太好。若在有壓力的狀況下，血液也不容易流到消化系統，這樣一來，消化就會不順暢。因此，最好吃些溫熱料理或飲品，讓體溫上升，改善血液循環。

最好吃些溫熱料理或飲品，讓體溫上升，改善血液循環。最簡單的作法，就是喝溫開水。但是溫度過高會造成刺激，因此以60℃左右、微溫的溫開水最為理想。（圖片提供／方舟文化）

最好吃些溫熱料理或飲品，讓體溫上升，改善血液循環。最簡單的作法，就是喝溫開水。但是溫度過高會造成刺激，因此以60℃左右、微溫的溫開水最為理想。（圖片提供／方舟文化）

最簡單的作法，就是喝溫開水。但是溫度過高會造成刺激，因此以60℃左右、微溫的溫開水最為理想。餐前少量飲用一些溫開水，胃部就會開始動起來。不容易冷卻的料理，也會有同樣的效果。

POINT

．少量攝取60℃的溫開水

．食用不易冷卻的料理

．高溫會造成刺激，須多加小心

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