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【延伸阅读】血压居家保健3要诀

血压高低跟心脏、肾脏、中风预防的关系最密切。除了血压波动外，也会反映在体重增加跟下肢水肿上，做好居家保健三要诀，可护心兼顾肾。

1. 早晚用血压计量一次血压、心跳，感觉身体不舒服时，要多量一次。

2. 留意有无水肿：早上起床后，用手指按小腿胫骨内侧皮肤，留意有无下肢水肿的压痕。若有，要注意心肾问题。

3. 观察每天体重：起床上完厕所、未吃早餐前，量体重，若每天持续增加逾五百公克以上，宜回诊。

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