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【好莱坞女明星的西红柿减肥食谱】

西红柿又被称作是维他命的宝库，在好莱坞明星之间流行起利用西红柿来减肥的方法。林赛．萝涵利用3日短期西红柿减肥法瘦了5公斤，因而获得注目；超过40岁仍拥有纤细八头身身材的卡麦蓉．狄亚也是因为早餐吃西红柿而解决了腹部肥胖的烦恼。

珍妮弗．安妮斯顿在两个月的期间每餐餐前都吃西红柿来增加饱足感，藉此减少食物的摄取量，并成功地减肥了；电影明星黄正民为了饰演好他在电影《你是我的命运》里的角色，整整一周只吃西红柿跟水，足足瘦了20公斤，这件事公开之后一度成为话题。

然而极端地节食对健康会造成伤害。因此，与其遵从极端的方法，本书建议你，不如在点心时间或是在一天之中的某一餐摄取西红柿。

★珍妮弗．安妮斯顿的餐前西红柿摄取法

早餐：西红柿1颗、土豆泥半杯、水煮蛋1颗。

中餐：西红柿1颗、除去淀粉类食物的一般饮食。

晚餐：西红柿1颗、鸡胸肉沙拉 。

★卡麦蓉．狄亚的早餐饮食攻略法

早餐：不加调味料的西红柿卷心菜沙拉、低脂牛奶1杯。

中餐：猪肉、地瓜、除去淀粉类食物的一般饮食。

晚餐：水煮蛋1颗、葡萄柚半颗、豆奶1杯。

★林赛．萝涵的3日短期节食法

早餐：橄榄油拌西红柿＆西兰花沙拉、葡萄汁1杯。

午餐：水煮西红柿3颗、豆奶1杯。

晚餐：生西红柿2颗、矿泉水1杯。

本文摘自大田出版《给我30天还妳上半身》