華人健康網

相反的，解毒果汁可以诱导自然的人体反应，给予身体平和的满足感，并缓和因为饮食所引起的中毒症状。水果中含有的天然果糖不会让血糖急速上升，而且会让人体有饱足感；蔬菜类所富含的膳食纤维可以让饱足感持久；西兰花等的绿色蔬菜其颜色本身可以安定食欲、牛油果的不饱和脂肪与饱和脂肪不一样，是对人体有帮助的，对抑制食欲也有效果。用这些天然材料制作成果汁，不但可以调节食欲，还可以减少摄取含有许多毒素的食物。

第二要素／恢复并强化人体的自我净化能力

我们的身体有自我净化的能力。这个能力可以排除体内囤积的废弃物。最基本的自我净化能力就是经由大小便和汗水来排除废弃物。如果无法中和毒素排出体外，就有可能与身体必须的构成物质交换或是使用营养素。如果毒素超出了人体自我净化能力的极限，那么自我净化的能力就会渐渐变差。毒素量和自我净化能力可以说是成反比的关系。

维生素和矿物质和我们人体的自我净化能力有着密切的关系。它们可以改善各种新陈代谢。如果必需的维生素和矿物质不足的话，新陈代谢就无法完成、体内循环也无法顺畅。这样的话，体内废弃物的排除更加迟缓，就会引起血管和淋巴的问题，而毒素就会堆积更多。

蔬果富含多样的天然维生素和矿物质，吃天然的营养素和吃人工制作的营养补充剂所摄取到的养分是不一样的。因为在摄取天然营养素的时候还会吃进其他的成分，这在吸收时会有综合效果。在制作果汁的时候，材料都会放进果汁机等机械搅打而变碎，这对肠胃的消化就会变得简单，吸收率也会提升。如此一来，供给我们身体的天然维生素、矿物质就会促进新陈代谢，并增进循环作用，而人体的自我净化能力就会恢复并强化。