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梨子不仅能帮助制造体液、降低热气，还能够消炎，尤其是对因脂漏性皮肤炎而掉发的患者非常有效。体质寒凉或是消化功能较差的人，建议多加一大匙炒过的玄米粉。玄米可以强健肠胃，炒过的玄米性温，可以保护身体不会太冷。如果想要代替正餐，也可以加玄米粉。

材料（1人份）：

黑芝麻粉2大匙（30公克）＋芦笋50公克＋梨子200公克＋梨子200公克。

作法：

1.黑芝麻先炒过之后再磨碎。

2.将芦笋和梨子洗干净。

3.将步骤①的黑芝麻和步骤②的梨子与芦笋，加水用果汁机打在一起。

本文出自台湾尖端出版《喝出自愈力的健康特调》一书