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預防肺栓塞上身，要避免長時間久坐、維持同一姿勢；若長途搭車或旅行，要注意定時活動下肢，建議穿寬鬆衣褲，促進下肢血液流動。

第1点：正常生活作息及良好生活习惯，如：戒烟、适当运动、控制体重。

第2点：均衡饮食、减少胆固醇摄入，多补充水分。

第3点：勿过度用力按摩，以防止栓塞掉落。

第4点：避免长时间久坐、维持同一姿势；若长途乘车或旅行，要注意定时活动下肢，建议穿宽松衣裤，促进下肢血液流动。

第5点：长时间站立工作者，建议穿弹性袜，每天下班后抬高双腿高于心脏，以促进静脉血液回流。

第6点：下肢外伤或骨折手术后患者，若突然有胸闷、胸痛、喘等症状，需尽速就医。

第7点：手术后的病人要及早下床活动，促进血液循环。

第8点：发生肢体静脉血栓，要及时溶栓、取栓。

第9点：曾有深层静脉血栓栓塞史者，定期到心脏科门诊追踪。

【专家小叮咛】：

另外，蔡贵钦医生也提醒，某些患者本身凝血功能异常（易形成栓），除了需要定期就医，依照医嘱长期服用抗凝剂来防止栓塞形成外，日常生活上更应避免外伤、拔牙等容易出血的情形，若有医疗需求也应告知医生目前有服用抗凝血药物为佳。