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瞭解自身血壓密碼的重要性，做好自我監測並詳實紀錄，才是對抗高血壓的不二法門。

台湾千禧之爱健康基金会董事长蔡克嵩表示，三高与腰围超目标代谢症候群患者，未来罹患高血压机率是正常人的4倍，而罹患高血压后有可能会引起脑中风、心绞痛、心肌梗塞等更严重的并发症。尤其是中高龄族群，不能养成每天或每周量血压的习惯，就不能观察自己的血压趋势是否落于安全区间。

活用小区资源　健康监控更便利

为了对抗台湾高血压和代谢症候群年轻化的问题，台湾千禧之爱健康基金会今年更进一步运用Google地图，整合小区资源，推出“我的3D健康生活地图”。地图中包含了全台677家7-ELEVEN千禧健康小站、447间医疗院所与370处各地卫生局所，也提供公园与运动中心，以及有机蔬果通路的地点信息。

使用者打开在线地图后，就能马上可以知道小区里邻近有哪些地点可以量血压、购买健康饮食与运动，并在地图不同地点的说明页面上，亦可获得相关卫教信息，不受时间地点的限制做好自我健康管理。相关下载连结，请上台湾千禧之爱健康基金会、台湾高血压学会官网等处查询。