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维生素D摄取不足，容易增加心血管疾病与代谢症候群风险。一项最新调查发现，逾 8成上班族维生素D不足，其中又以女性、越年轻者缺乏的情形越严重；尤其在溽暑夏日，民众防晒美白将全身包紧紧，更阻碍维生素D摄取，让健康大打折扣。

醫師蔡忠文（如圖）表示，逾 8成上班族維生素D不足，又以女性越年輕者居多。（攝影／張世傑）

根据台湾一家健康管理中心调查发现，今年1至3月，针对3366位健检者检测维生素D发现，有84%的上班族维生素D不足，小于30ng/ml，其中小于20ng/ml的严重不足者，也高达39%。﹝数据源／联安诊所﹞

上班族缺维生素D　越年轻越严重

心脏科医生蔡忠文表示，台湾人对于维生素D较为陌生，而维生素D不仅只是维生素，其功能非常广泛，可支持骨架、调节免疫、对人体的重要性等同荷尔蒙，甚至在男性荷尔蒙的合成中扮演重要角色。

现今已有多篇文献证实，维生素D除了可预防心血管疾病的罹患风险，亦可防止癌症、第一型糖尿病、骨质疏松、类风湿性关节炎、老年痴呆症等疾病的发生，理想的状态是，血液中维生素D含量必须大于30ng/ml，以下都属于不足。