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职场上，男女同事、客户朝夕相处，若要说全无情愫可言，这是说不过去的。然而职场如战场，若是没把情爱关系搞定，有时候也会变成生涯发展的压力源。在台湾被喻为「成长之母」的吴娟瑜老师，在其新书《想法一改变，压力就不见》提到，一般而言，上班族若没处理好爱情，可能有如下的压力：

办公室内恋情：

已婚者：在有婚约的情况下却爱上同事或主管，结果，因为给不出承诺，双方纠缠不清而无心工作。

未婚者：有鉴于有些公司严禁同仁之间谈恋爱，结果双方害怕被发现而闪闪躲躲；有时因为闹分手，结果在办公室内相处起来很难堪。

办公室外恋情：

状况1：不管已婚或未婚，由于恋爱关系没有处理好，致使对方不甘心，于是一不做二不休，持续连环叩到办公室，甚至冲到公司来大闹。

状况2：也有可能自己没有「爱情自主权」，当被迫分手时，一时焦虑难过而在办公室。

在职场上的情爱关系，如果处理得当，绝对是对工作有加分作用。找对爱情伴侣需要有5大「对」的条件：

⑴在「对的地方」认识的伴侣比较单纯

例如：读书会、好友的聚会、成长教室、登山社等。（切忌赌场、酒吧、舞厅、夜店等。）

⑵在「对的时间」认识的伴侣比较单纯

例如：光天化日下，可以脑袋清醒、眼睛明亮地对追求者察颜观色。