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職場上，男女同事、客戶朝夕相處，若要說全無情愫可言，這是說不過去的。然而職場如戰場，若是沒把情愛關係搞定，有時候也會變成生涯發展的壓力源。在台灣被喻為「成長之母」的吳娟瑜老師，在其新書《想法一改變，壓力就不見》提到，一般而言，上班族若沒處理好愛情，可能有如下的壓力：

辦公室內戀情：

已婚者：在有婚約的情況下卻愛上同事或主管，結果，因為給不出承諾，雙方糾纏不清而無心工作。

未婚者：有鑑於有些公司嚴禁同仁之間談戀愛，結果雙方害怕被發現而閃閃躲躲；有時因為鬧分手，結果在辦公室內相處起來很難堪。

辦公室外戀情：

狀況1：不管已婚或未婚，由於戀愛關係沒有處理好，致使對方不甘心，於是一不做二不休，持續連環叩到辦公室，甚至衝到公司來大鬧。

狀況2：也有可能自己沒有「愛情自主權」，當被迫分手時，一時焦慮難過而在辦公室。

在職場上的情愛關係，如果處理得當，絕對是對工作有加分作用。找對愛情伴侶需要有5大「對」的條件：

⑴在「對的地方」認識的伴侶比較單純

例如：讀書會、好友的聚會、成長教室、登山社等。（切忌賭場、酒吧、舞廳、夜店等。）

⑵在「對的時間」認識的伴侶比較單純

例如：光天化日下，可以腦袋清醒、眼睛明亮地對追求者察顏觀色。