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症状分类

传统中医并没有高血压这个病名，散见于眩晕、头痛、心悸、怔忡、胸痺、喘证、水肿这些病症里。

预防与护理

★饮食注意事项

1.少食用肥腻食品，如猪脚、油炸食品等。饮食最好少油、少盐、少糖。

2.减少喝酒；喝酒和高血压的关系极为密切。

3.平日可多摄取对高血压有益处的食物，如：新鲜蔬果、五谷类食物等。

4.适合的水果： 柿子、葡萄、桃子(桃仁)、西瓜、凤梨、草莓、百香果、苹果、梨子、橘子、奇异果、猕猴桃、香蕉、西红柿、枣子。

★日常保健

1.避免精神刺激。

2戒除抽烟等不良嗜好。

3节制房事，避免过劳。

4应定期检查血压，以利早发现、早治疗，防止中风。

5加强体能锻炼，并做到持之以恒，维持理想体重。

6平时避免吃消炎或止痛类药物。

7在发作期间，应密切注意有无神志方面的症状，若有口眼歪斜、手足无力、神智不清等症，则应考虑发生中风的可能。

本文出自时报文化《蔬疗》