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（關鍵字：水腫 , 男性 , 腰部 , 紅豆 , 茯苓）

红豆茯苓饭

中药材：红豆半杯（约90公克）、茯苓1片（约半杯）

食材：白米1杯（约180公克）

做法：

1.料理前一晚先将红豆、茯苓分别泡水。

2.将泡过一晚的茯苓掰成指甲大小的碎片。白米洗净，加入红豆、茯苓，加水至2杯米量的位置，用电子锅烹煮即可。

本文出自时报文化《择食参男人腰瘦，女人性福》

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