不當「歪脊族」！長臂撐脊端正脊椎 | 原水文化 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：上班族 , 脊椎側彎 , 長臂撐脊 , 輪椅族 , 歪脊族）

【回归中线有很多好处】：

好处1／让身体变正，身体正了，脸蛋自然也会变正。

好处2／它是一个很简单的运动，完全不需要任何器械，只要想到，随时随地都可以做。

如果病人有肩颈疼痛的问题，我会鼓励他们每天整点做1次；有抽烟习惯的人，我会教他抽烟前，吸3口新鲜空气再开始做，每天这样做可以让烟瘾下降，是一个简单又有效的保健方法，甚至可以帮助戒烟。

本文由原水文化出版社提供，摘录自《健康金三角养生法》

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