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缺乏运动：四十多岁的钟先生则是为减肥来找我的。他是那种白白胖胖的体型，看起来似乎很健壮，但总觉得自己气短乏力，老是不想动弹，一天到晚都想打瞌睡。体重明显超重，一百七十公分高，体重却有九十多公斤。钟先生说自己从小就不爱运动，开始上班后，长年在办公室，坐得多、走得少，又不注意运动，于是体重直线上升。今年体检，发现甘油三酯和总胆固醇都超标，还有中度脂肪肝，让他不得不正视自己的健康问题。

钟先生的情况很普遍，也属于气血不足。气虚血虚，不能把体内多余的垃圾排出体外，因而发生肥胖。而气血不足的原因，则是因为运动量太少，经脉不能畅通，以致气血生成的道路受阻。

劳欲过度：顾老先生因为不明原因的贫血找我调治。他来自农村，年轻时长年在外打工，伐木、修路、开矿等重活他都做过。老先生面黄肌瘦，说经常头昏，手脚一点力气都没有。我翻开他的下眼睑察看，颜色淡淡的，根据我的经验判断，血色素在六克左右。于是建议他到血液科进一步检查，他摇了摇头，说没钱做检查了，就开点中药吃吃看吧！

这也是个气血不足的病人，生病原因是体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最后导致气血两亏。除了体力劳动过度，伤气而导致血虚之外，用脑过度也会直接引起心脾血虚。此外，性生活无度也会引起伤精，精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。

邪气损伤：陈先生也是个气血不足的病人。他刚动过手术，气色还没有恢复，

脸色显得有些苍白。他懒懒地躺在床上，说话少气无力，稍一动就虚汗淋漓。他告诉我，自己平时身体很棒的，前不久发现腹腔有个肿瘤，到医院开刀。医生说由于他血管异常，手术中流了许多血，术后便感到精力不足，因而要求用中药进行调补。

陈先生是属于另外一类气血亏虚—邪气损伤。本来体质不错的人，遇到外伤、车祸、大病、重病，或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血。而慢性病、消耗性疾病，则会缓慢消耗正气，导致气血不足。

本文出自台湾广厦有声图书有限公司《人体排寒手册【畅销修订版】：《伤寒杂病论》的养生自疗大法》一书