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【按摩方法】

脸部：

1.拇指点按攒竹穴30 秒钟。

2.食指点按瞳子穴30 秒钟。

3.食指点按承泣穴30 秒钟。

4.食指点按四白穴30 秒钟。

5.食指点揉迎香穴30 秒钟。

6.食、中指按揉颊车穴30秒钟。

7.食指点按地仓穴30 秒钟。

8.食、中指按揉下关穴30秒钟。

9.食指点按承浆穴30 秒钟。

10.双手四指按压在前额部，由中间向两侧太阳穴推抹10到15次。

11.两指由鼻两侧起推抹至太阳穴10到15次。

12.三指由迎香穴推抹至耳前。

13.双手四指由承浆穴起经地仓穴、颊车穴推抹至下关10到15次。

颈肩部：

1.以一手拇指与食、中、无名指对置于风池穴，用四指拿法，拿定项部肌肉，沿项肌自上而下提拿至肩井，两手交替操作10到15次。

2.用两手拇指按于风府穴处，用拇指直推法或指揉法，从内向外经风池穴推揉至耳后翳风穴，反复操作10到15次。

3.用一手食、中、无名指按揉同侧的风池穴、翳风穴及对侧肩井穴等穴2到3分钟，然后换另一只手，操作同前。

4.以一手手掌，置于百会穴，自上而下沿头颈部正中线，用掌推法，经风府穴至大椎穴，反复操作10到15次。

5.以一手虎口轻按于颈根部，其余四指与拇指贴于两侧锁骨上，用推抹法两手交替自下而上，以局部透热为准。