華人健康網

【案例分享】

轮班容易导致睪固酮降低

前面已经说明良好质量的睡眠对于睪固酮的健康很重要，但是对轮班制的工作者来说，要确保质量稳定的夜间睡眠却很困难。

42岁的T先生从事工厂勤务，必须轮三班制。早班从早晨8点开始，晚班从下午4点开始，大夜班自深夜的12点开始。

年轻时的T先生总是精力充沛，干劲十足，但是轮班一段时期以后，他逐渐变得非常容易疲累，对工作也感到意兴阑珊。同事们都为他担心，说他最近有些失常，该不会是罹患忧郁症？

T先生上医院一检查，发现睪固酮降到400的极低水平（参照第188页）。他不仅浑身懒洋洋，还主诉有关节疼痛、肌肉酸痛等的肉体症状，而这很有可能是睪固酮不足所连带引起。

我给他的治疗计划是每隔两星期施打一次睪固酮。治疗不久，即可明显见到症状改善，他又恢复昔日的好精神，可以出门工作了。

像T先生这样，上班时间不固定，或是必须深夜工作的人，睪固酮无论如何都容易偏低。因此更需要在平日就留心做好提升睪固酮的各种万全之策。

※本文摘新自然主义《忧郁症？不，你只是男性荷尔蒙不足：睪固酮让你生龙活虎》，完整内容请参阅此书。