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生理性落髮患者，則需從生活作息調整，改善頭皮健康著手。

由于落发的年龄层提前，因此治疗及保护头皮的概念就要趁早，雄性秃落发问题要遵照医生的指示用药，压力大、作息不正常的生理性落发患者，则需从生活作息调整，改善头皮健康着手，改善隐藏的掉发危机。

维持头皮健康3要点：

(1)正确洗发步骤，依发质选择合适的洗发精，如选择控油、抗敏成份。

(2)简易居家头皮按摩，让头皮放松。

(3)生活作息的调整，良好饮食与睡眠质量，每天熟睡6-8小时。

此外，透过按摩头皮，也有助于预防掉发，首要找出“黄金三点”！刘绍毅医生说明，在头皮找出3个压力点进行按摩，前额两侧额角的两个点位置，以及头顶靠进发漩中央点的位置，这是头皮帽状腱膜的重要部位。每日可在睡前进行，每次3-5分钟，让头顶放松消肿，改善血流循环，舒缓整日紧绷的状态，让发根有良好的生长环境。

头皮按摩步骤如下：

1.耳朵两侧颞肌开始，往头顶按压头部中线，让头皮放柔软松按，加强刺激头顶正中央的百会穴位。

2.从发际前额肌开始，小幅度地揉动头皮，带动眼角的循环，纾解头皮的紧绷感。

3.均匀地按摩后脑的后枕肌。按摩的部位应该是头皮，而不是头发，不可拉扯发根，动作要轻柔，将肌肉往上推动按摩。