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●一起找保育园

找保育园这件事，多由女性在产假或是育婴假中独自进行，如果从一开始找保育园就只有母亲单独进行的话，父亲将难以认为这件事是与自己有关，将缺乏当事者意识。因此，从开始找保育园起，就要让父亲参与。

找保育园有许多作业，诸如：收集各种保育园资料、参观保育园、申请书的填写与交出、带孩子去健康检查等。两个人一起找资料、去参观、互相商量，共同找出抽中保育园的对策。另外，两人也能好好就哪间保育园比较符合各自的工作方式与教育想法讨论一番。

开始上保育园后，会出现平常上学准备与接送、孩子生病时的照顾申请、家长日等各种与保育园相关的活动。以上这些，如果父亲是从找保育园开始就接触，他就比较理解也比较愿意共同分担。如果从找保育园开始就只由母亲处理，那么发生万一时，还得重头教起很麻烦，如此一来将很容易变成母亲一人单打独斗。

●不要老是否定丈夫、标准不要过高

一边工作，一般要处理家务、育儿，还要找保育园，实在太辛苦。如果在这样的情况下，还老是挑剔对方，那么对方很容易因沮丧而放弃。再加上，前面曾经提到，与欧美相比，在家事与育儿方面，日本女性是以高标准在要求自己。如果将那样的高标准拿来要求男性，会让人喘不过气来。请记得要互相赞美、互相建言，让日子过得很开心。

●请丈夫试图与主管商量

虽然身为父亲的丈夫回家时间平均来说很晚，但如果每周能有一天早点回家的话，会给妻子很大帮助。事实上，有很多情况下，男性在工作上是可以做某种程度的调整。现实中，有不少人这样做。

如果母亲感到疲惫，请父亲试着跟主管商量一下，偶尔尽早回家。有时候，即使跟主管商量，会因为遇到认为“男人就要工作至上”的主管而无法如愿，但我曾听闻过意外得到主管首肯的例子。所以，与其完全没有表示，不如试着跟主管商量看看。

●万一遭到主管阻挠时，该采取的下一步

前面说了一些让丈夫分担多一点家事与育儿的方法与诀窍，但可惜的是，就算有时间，就算费心试图说服对方，还是有人会不太愿意或是无法帮忙分担家事与育儿。此时，就要尽快寻求外力协助。如果丈夫无论如何都无法帮忙分担家事与育儿的话，请主动找周边的人帮忙。如请婆家、妻子娘家或是亲戚帮忙带孩子、与可提供家事服务与育儿协助的家事管理业者联络。如果认为只要出钱就好，而全权交给妻子处理，又增加了妻子的负担。因为就算只是联络对方，也算是家事的一种。

我建议妻子一定要不厌其烦地不断地向丈夫劝说。我知道有些男性在过了一段时间后，渐渐地表现得像个父亲。但是有些女性以“死心不再依靠丈夫，这样才不会感到烦躁，也比较不会累积压力”为由，从此一肩扛下所有责任。如果完全放弃对方，反而会让两人关系更加冷淡，丈夫有可能成为“只具有提款机功能”的人。

本文出自世茂出版《为母则强，偶尔也要放过自己：一位社会学家的真切提醒》一书