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为什么怎么肯定和关注都不够呢？

因为幼年时期爱的缺乏和情感需求的落空，或是过早经历到“背叛”，都会使得个体在建立自尊和信任感、亲密感及安全感的黄金时期（学龄前），并没有获得安稳内在的自我基底，也就无重要经验值来让个体体会及感受“自己是有价值的存在”、“我是一个被喜欢和被爱的人”。更多形成的自我概念，反而是负面的否定自己，像是：“我是不被接受及重视的”、“我不重要”、“我没有价值”、“我不该存在”…等等。

没有感受过被喜爱、被接纳，及被重视的孩子，那些爱与关怀的情感缺失，渐渐侵蚀内在的自尊及自我存在的价值感，虽然表面极力要求自己去讨好，及符合他人要的标准及认可，但持续性的情感缺失和响应的落空，让他的内心渐渐的损伤成一个大破洞；一个再也不相信自己为“好”，不相信自己是“有价值的”巨大破洞。

成年后关系的蝴蝶效应

这种巨大心灵破洞，在生活历程中，时时都会反应出对自己的怀疑和否定。怎么看自己，都觉得自己不好，甚至不断出现疑惑：“我值得存在吗？我值得被爱吗？”

诡异的是，为了不停的巩固自己值得存在、自己是够好的、自己是够优秀的，就必须不停的上演心理游戏，让环境及他人来证明自己确实是有价值的。

下列的心理游戏都带有某些压抑在内心的情绪症结，源头来自童年所形成的不稳定自尊，及自我怀疑，在成长历程中，渐渐引发强烈的情绪飓风，使自己内心活在狂风暴雨的折磨及痛苦中，也让环境中的他人必须痛苦的配合一同演出。

⊙不停的竞争及比较

因为内在无法肯定自己的价值，也无法认同自己为好，透过的方式就是不断的比较和竞争，只要争赢了，打输了别人，才能相信自己“好像”是不错的、有能力的。然而，这一刻的优越感，很快就会消逝（因此才称为心理游戏），于是就必须再寻找下一个竞争对象，努力的赢过心中的对手，才能提升自己内在的低落自尊及虚弱的价值感。玩这类心理游戏的人，周围的人际关系都难以真心交往，只是成为一个个假想敌的想象。

⊙永无止境的需要“保证”

内在自我价值感不稳定，对自己也极度不喜爱的人，一旦进入较为亲近的关系（无论何种形式的关系，伴侣、亲子、同伴、朋友…），就会对关系形成一种不安全感。所谓的关系，就是情感上会牵扯到另一个人，自己某些情感需求会倾向依赖另一个人的支持及安慰。当越是产生依赖，就越恐惧对方的离开或消失，再加上本来对自己就有厌恶和不喜欢的人，更易投射出对自己的观感，于关系中的对象上，认定对方也是如此厌恶自己及不喜欢自己。

于是，这些无法抑止的恐惧和慌乱，就需要不停的确认对方“不会离开我”、“还是很重视我的”，或是“一直都会爱我”。然而，这些“保证”就像是空心的，怎么也不会被一个不相信自己值得被爱的人接收到，只是沦落到不停追问，不停要保证的轮回里。