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經常擁有和諧性生活的夫妻，發生心臟病的危險至少比常人減少10%。

3.性爱护心：性爱是一种床上运动，过程中会不知不觉加深呼吸，使肺活量增加，体内氧气量增多，血液可以携带更多氧气给各脏器和组织，让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，并且促进血液循环，尤其是心脏器官的功能会更加强健。

经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%。史密夫博士表示：“偶尔加速你的心跳率，不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。”因此有“每周做爱3次，心脏病不上门”的说法。

4.性爱减少疼痛：

做爱(尤其在高潮期) 所释放的荷尔蒙，能松弛引起经痛的拉力，可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛。另外，性兴奋和性高潮时释放的内啡，有助于减轻身体疼痛，性高潮甚至能把女性承受疼痛的极限提高70%，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家研究发现：“女性如果1周至少过1次性生活，月经周期会更加规律。”

5.性爱增加免疫力：

巨大的工作压力会降低人体免疫功能，美国威尔克斯大学研究：“针对111位16~23岁的志愿者进行分析后发现，每周有1~2次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。”