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女性停經後因代謝力快速下滑，容易有腹部肥胖的情況。

指标5／停经后发胖：

台湾女性停经的年龄一般介于45岁到55岁之间，女性停经后因代谢力快速下滑，容易有腹部肥胖的情况。洪若朴营养师提醒，女性停经后更要养成均衡饮食和“运动333”（每周至少运动3次，每次至少30分钟，每次运动后的心跳率达每分钟130下）的习惯，否则体重失控，乳癌也会很快来纠缠。

一份由台大医院和台北医学大学等合作的研究，在分析全台乳癌筛检纪录近139.4万笔数据后，就发现停经后女性如果BMI≧35，罹患乳癌的风险会比BMI值18.5至23.9的正常者提高65％。

远离乳癌，这些也别轻忽

除了上述5指标之外，洪若朴营养师提醒，初经早、停经晚、一辈子没有生育或30岁后才生育第一胎，也都可能提高乳癌的风险。如果女性朋友有这样的情况，步入中年后一定要特别小心。