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想要遠離癌症威脅，民眾不妨可以透過飲用含大量益生菌成分，有助維持腸道好菌平衡的飲品。

肠胃健康日，肠胃筛检送奖金

3月是国际大肠癌防治月，今年首度以“肠胃健康日”的概念，宣传全民保肠保胃新运动。自2009年起，台湾癌症基金会长期配合台湾“国健署”推动瘜肉筛检，今年与肠胃健康日共襄盛举，扩大举办“追捕瘜肉小子-早鸟加码”活动。即日起至6/30止，凡将瘜肉筛检-粪便潜血结果影本寄回至台癌，即可参加总奖额80万元台币的抽奖、赠奖活动。不仅如此，更有机会获得限量200份的优酪乳7日份早鸟好礼。即早报名筛检送大奖，做好肠胃保健之外，即早发现问题，增加治愈的机会。

远离癌症威胁，轻松补益生菌

台湾癌症基金会营养师赖怡君表示，除了加入瘜肉筛检的行列，远离肠癌阴霾须要多蔬少肉。减少红肉(如：牛、羊、猪)的摄取比例，增加蔬果摄取率；也就是所谓的彩虹蔬果五七九原则，让体内减少毒素摄取的机会。此外均衡饮食的前提下，也建议参考每日台湾人营养摄取指南中，一日建议可摄取1.5~2份的乳制品。

最简单的方式可选择获得健康认证的优酪乳饮用，因为优酪乳含有丰富活菌，透过直接从外补充益生菌进入肠道，尤其肠道菌会随代谢减少，每日适量饮用优酪乳，时时补充益生菌，就能长期维持肠道机能，以益生菌来让肠道的健康机能获得更好的平衡。

不过，选购或饮用优酪乳时，应注意所含糖份和热量，尽量以原味或无糖为主，避免增加肠道和身体的负担。此外，优酪乳可做为肠道保养的辅助品，却不能当作开水或饮料整天喝，通常每天饮用500毫升就能提供一日所需的益生菌数。