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关节卡卡动不了，当心五十肩惹祸！1名56岁的家庭主妇，最近3个月因左肩关节疼痛，连梳头、内衣扣背等简单的日常动作都受影响；夜里翻身，压到左肩时，甚至会痛到醒来。就医治疗后，发现有俗称五十肩的黏性肩关节滑囊炎问题，所幸治疗后症状已得到改善。

肩關節疼痛、僵硬，好像被冰凍一樣？當心！是肩關節沾黏導致五十肩發生。

中国医药大学附设医院中医部主治医生张国铭表示，黏性肩关节滑囊炎又称“五十肩”，多发生在40岁以上的中老年人，女性较男性多。患者常抱怨日常进行穿衣、洗澡、做家事、拉公交车吊环等动作时行动困难，且肩关节疼痛、僵硬，好像被冰冻一样，因此又有“冰冻肩”之称。病程约1至2年，一般治疗后，活动受限会随着时间逐渐改善，唯有少部分患者会遗留肩关节功能受损等问题。

保护肩关节　适度活动避沾黏

张国铭中医师指出，引起五十肩的原因很多，但大多脱离不了使用过度、姿势不良等2大原因。大多数患者，通常是因工作或家事濄度使用肩关节导致肌腱炎，因疼痛感减少活动，造成肩关节沾黏所致。

不过，也有少数患者是因肩膀扭挫伤、骨折脱臼，长期固定姿势不动，引发肩关节囊膜沾黏导致。此次案例的56岁家庭主妇，就是因手腕骨折上石膏，担忧影响骨折处，手臂长期维持固定姿势不动，造成肩关节囊膜沾黏，石膏拆下后，才发现关节僵硬、疼痛不能动。