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耍笨人人会，女生生理期特别常见，只是无奈的是，很多时候还不是故意的！为什么每次“小红”报到，女生特别容易有脑袋当机、智商断线的情况？传统中医认为与心血和心气、肠胃消化系统的失调密切相关，想要抢救生理期脑力，吃对食物相当重要！

为什么每到生理期，脑袋就容易大当机？

台北市立联合医院仁爱院区中医科医生陈安履表示，中医经典《素问‧调经论》提到“心藏神。”这里的“神”是指高级中枢神经机能活动，相关功能会由“心”来主持和体现。一旦心的气血不足，就容易出现脑袋当机、精神恍惚、思考迟钝、健忘、头晕心悸甚至失眠等情况。

另一方面，中医理论认为月经的产生，有赖“脾胃消化系统”将营养物质运送到“心”，并透过“心气”的作用将营养物质转化为血。血液除了提供身体他处所需，部分会下行便成为经血。若是身体心血的供应链出了问题，尤其是在心血又有部分必须下行化为经血的生理期时，无疑会加重心血和心气不足的情况，更容易导致脑力下滑、人变笨的症状。

生理期变笨不是故意的～重建造血工厂效率，这样吃很有脑

虽然生理期变笨，不是真的IQ（intelligence quotient）下降，但顶着反应迟钝的脑袋，生理期还是带给女性不少的困扰，工作时注意力难以集中，效率溜滑梯还算小事，就怕疏忽了细节而影响公事。对此，不妨试着透过日常饮食来改善脾胃和心的功能吧！