喝对茶不经痛!中医推荐2款经前调理茶饮
陈玫妃医生也特别为女性设计“红糖姜味丹参饮”及“柴胡理气纾压茶”2款经前调理茶饮,提供给大家作为日常保养参考:
★红糖姜味丹参饮
适合族群:宫寒化瘀者,这类体质的人除了容易经痛外,往往也有畏寒、手脚冰冷的困扰。
材料:丹参3钱、艾叶2钱、生姜3片、红糖5公克、开水1500c.c.。
作法:
1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后,捞起沥干备用。
2.取一大锅,放入所有药材,倒入1500c.c.水,以大火煮滚。
3.接着转小火熬煮至水分剩下约1200c.c.左右,即可熄火放温后饮用。
作用:丹参,能活血调经、有利安神。艾叶,则有助散寒调经。生姜,有温胃散寒之效。红糖,能温通、活血暖宫。
★柴胡理气纾压茶
适合族群:气滞化瘀者,多见於生活、工作压力大的女性。
材料:柴胡2钱、香附2钱、小茴香2钱、益母草2钱、开水1500c.c.。
作法:
1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后,捞起沥干备用。
2.取一大锅,放入所有药材,倒入1500c.c.水,以大火煮滚。
3.接着转小火熬煮至水分剩下约1200c.c.左右,即可熄火放温后饮用。
作用:柴胡,能疏肝解郁。香附,疏肝理气,调经止痛。小茴香,则能理气、帮助代谢。益母草,活血调经,利水消肿。
【中医小叮咛】:
陈玫妃医生也提醒,常有经痛困扰,且家中有子宫肌瘤、子宫内膜异位,以及相关妇科疾病的人,更应养成定期检查、调理的好习惯,以免疾病作怪。